常盈股票官网 经常尿尿和半天不尿一次的人，哪个更健康？

有些人刚喝完水就想上厕所

而有些人就是天选打工人

喝完水一坐能坐大半天

丝毫没有尿意

指导专家：秦文

泌尿外科男科 主任医师

在回答这个问题之前，我们要清楚，水变尿的过程。

水从口腔进入胃部，部分被胃吸收，大部分进入肠道，通过毛细血管进入血液。血液中的水进入肾脏，经过肾小球滤过形成原尿，再经肾小管重吸收，剩下的代谢废物和水成为尿液，经输尿管进入膀胱，最后排出体外。这个过程一般需要30-45分钟，但因人而异。

01膀胱大小不同

众所周知，平常尿液是储存在膀胱当中的，只有膀胱充盈的时候，大脑才会产生想上厕所的想法，而每个人膀胱的容量都不同（正常情况下人的膀胱容量为250~550毫升）

这种差异就会导致尿尿频率不同，简单来说就是：

膀胱越小就会越频繁地想上厕所（但膀胱的大小并不能说明谁更健康）。

02 情绪压力

想必很多人都有体会过，考试、面试、开会等紧要关头，越是紧急反而越想尿尿。

特别是越焦虑，尿频就越明显，精神高度紧张的状态下，肾脏的负担和压力会增加反而会产生更多尿液和想尿尿的想法。

03 尿道括约肌松紧程度不同

尿道括约肌控制着膀胱的松弛功能，可以理解为膀胱的门卫，它越松弛，尿液就会越想跑出去，人也就越想尿尿，它紧绷起来时，膀胱里的尿液就会实在挤不下了才会想跑出去，尿尿的频率也就越低。

04 出汗量不同

你喝进肚子的水，除了被身体吸收的部分外，会变成两种形式：尿液或汗液。所以当人在运动或者夏天出汗多时，尿就会随之变少。

如果你总是待在空调房里，汗液排出地少了，大部分水分排泄的工作就交给了肾脏尿尿的频率自然就多了。

05 排尿习惯不同

有的人习惯憋尿，憋久了膀胱灵敏度会下降，即使有尿也不会那么容易有尿意，而有的人对尿意比较敏感，一秒钟都等不了，排尿次数自然就多了。

到底哪种人更健康？

正常人尿的频率约为：一天 4 到 8 次之间，总量在一天1升~2升，只要在这个范围内，都是健康的。如果太多或者太少，那就有问题了。

排尿骤增或骤减，可能是这些疾病信号

如果排尿次数明显增多或突然减少，且每次尿量并不多，这都有可能是身体在向我们发出信号。

01

泌尿系统疾病

如果突然尿频，很有可能是前列腺炎、膀胱炎等泌尿系统感染。由于炎症的刺激，会使得膀胱黏膜变得异常敏感，稍有尿液就产生尿意，导致尿频。这种情况，往往还伴随着尿急、尿痛等不适。另外，前列腺增生也可能导致尿频。前列腺体积的增大，压迫了尿道，使得排尿变得不畅。膀胱为了克服这种阻力，不得不更加用力地收缩，从而产生更多的尿液，引发尿频。如果排尿次数正常，但每次尿量却减少，这也可能是慢性肾盂肾炎等泌尿系统疾病在作祟。肾功能受损，影响了尿液的浓缩能力，使得尿量增多，但排尿次数可能因个体差异而表现不一。此时，患者可能还伴有腰痛、低热、乏力等症状。

02

内分泌疾病

除了泌尿系统疾病，内分泌疾病也可能导致尿频。例如糖尿病患者的血糖过高，肾脏在过滤血液时无法完全重吸收过多的葡萄糖，会导致尿液中渗透压增高，带走更多水分，从而引发多尿和尿频；而尿崩症患者，由于抗利尿激素的缺乏或肾脏对其不敏感，也会出现多尿、口渴和大量饮水的情况，进而导致尿频。

03

肾功能疾病

如果排尿次数突然大幅减少，甚至无尿，则可能是身体在向我们发出严重警报。因为在急性肾衰竭的少尿期，患者就会出现上述症状，这是肾功能严重受损的表现，建议及时就医检查。

如果发现自己出现排尿异常

且改变个人习惯也无法缓解

别多想 赶紧去医院查明原因!

毕竟 尿得顺畅 心情才能舒畅呀!

妇幼健康科普

编辑：谢峰 陈晨慧

一审(校）：曾伊琦

二审(校）：周小梅

三审(校）：李跃琼

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